お手本にしたいEstherさんのシンプルライフ

カナダの写真家
Esther Beazerさんの
シンプルライフルール。

参考にしたいと思いましたので
ここにシェアしますね。

まず、彼女はフィットネスを
生活の中でとても重要視していまして、
フィットネスに対するシンプルルールは
1. Never go 3 days without exercise
エクササイズをしない日を３日ともたない
2. Workout at least 3 days a week
　週に３回はエクササイズを実施
3. Never miss a Monday
　月曜日は絶対にエクササイズ
4. Never give up.
　あきらめない！
としています。

彼女のシェイプアップされた写真は
こちら。

で、生活全般に対するシンプルライフルールも掲げています。

抜粋すると・・
1. Eat to nourish and heal
　滋養と癒しのために食する
2. Love myself as I am right now.be patient & forgiving with myself; change is a process.
　今現在の自分を愛する。自分に対し、忍耐強く、そして許す。変わっていくことは過程
3. Exercise regularly to be strong, capable, and happy.
　強くなるため、可能とするため、そして幸せのために定期的にエクササイズをする
4. Do something creative every week.
　 毎週創造的なことをする

私もしばらく前から
エクササイズを日課としているので、
共感を得てしまいました。

シンプルライフをいう名前で惹かれてしまった
カレンダーも紹介させて頂きますね。
もう来年のカレンダーのことを考える時期ですね・・・。

Simple Life 2015 Calendar

• 作者:
• 出版社/メーカー: Lang Graphic Ltd
• 発売日: 2014/02/15
• メディア: カレンダー